Vind rust te midden van alles wat er is, met een mindfulness training van Brug naar hier en nu
"
Wil je anders leren omgaan met stress of lichamelijke klachten, of gewoon meer balans in je leven?
Dan is een training mindfulness iets voor jou!
In een groep of individueel, live of online. Het is aan jou.
Start van nieuwe groep:
maandag 16 januari 2023 19.30-21.30 uur
Ook individuele training beschikbaar gericht op depressieve klachten die je nu hebt, of om terugval te voorkomen. Informeer naar de mogelijkheden.
Je bent van harte welkom!
De MBSR groepstraining
live of online:
-
8 bijeenkomsten van max 2,5 uur, 1x/wk
-
Dagelijks ca. 3 kwartier oefenen met thuisopdrachten
-
Ervaren van een stiltebijeenkomst
Mindfulness means paying attention in a particular way:on purpose in the present moment and non-judgmentally
Jon Kabat-Zinn
"
Ineke Lascher
Arts en Mindfulnesstrainer categorie 1 VMBN
Ik heb in het leven vaak op de automatische piloot gestaan zoals zovelen van ons. Daardoor gingen veel positieve ervaringen aan me voorbij, maar tegelijkertijd hoefde ik daardoor niet aanwezig te zijn bij moeilijke en pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden en het heden.
Ik wil de deelnemers van de training de uitnodiging meegeven aanwezig te zijn en het leven ten volle te leven met alles wat het geeft en neemt. Met zoveel meer dimensies dan wanneer we op onze automatische piloot staan en het leven aan ons voorbij laten gaan.
Volg Brug naar hier en nu ook op Facebook