​"
Vind rust te midden van alles wat er is
Wil je anders leren omgaan met stress of lichamelijke klachten, of gewoon meer balans in je leven?
​
Mindfulnesstraining geeft je praktische oefeningen hiervoor, waarbij je leert stilstaan bij jezelf en wat er speelt. Zo kan je bewust gaan kiezen voor wat goed is om te doen (of niet te doen) wanneer het moeilijk is. En... zo kan je meer gaan genieten van de mooie dingen!​
Ik geef individuele trainingen, waarin we nieuwe vaardigheden gaan oefenen en samen onderzoeken wat jou het beste helpt.
​​Er is ook een specifieke training beschikbaar gericht op depressieve klachten of angst voor terugval in een depressie.
Trainingen op maat zijn daarnaast mogelijk, met oefeningen vanuit de mindfulness en ACT (acceptance and commitment therapy).
Groepstraining op aanvraag mogelijk.
​
Je bent van harte welkom!
Ineke Lascher​
Arts en Mindfulnesstrainer categorie 1 VMBN
​
Ik heb in het leven vaak op de automatische piloot gestaan zoals zovelen van ons. Daardoor gingen veel positieve ervaringen aan me voorbij, maar tegelijkertijd hoefde ik daardoor niet aanwezig te zijn bij moeilijke en pijnlijke gebeurtenissen uit het verleden en het heden.
Ik wil de deelnemers van de training de uitnodiging meegeven aanwezig te zijn en het leven ten volle te leven met alles wat het geeft en neemt. Met zoveel meer dimensies dan wanneer we op onze automatische piloot staan en het leven aan ons voorbij laten gaan.