Voor wie?

​

Eigenlijk is mindfulness er voor iedereen. Het leert je om met meer aandacht te leven en in contact te staan met jezelf. Om op een andere manier om te gaan met tegenslagen en dit leven ten volle te leven.  

 

Mindfulness is ook een effectieve benadering bij de volgende klachten:

• veel 'in het hoofd' zitten

• veel piekeren

• het gevoel hebben geleefd te worden

• moeite hebben in contact te zijn met lichaam, gevoelens of grenzen

• bewuster in het leven willen staan

• stemmingswisselingen hebben die je niet kan plaatsen

• een andere manier zoeken om met stress of andere klachten (zoals chronische pijn) om te gaan

​

De individuele MBCT training (mindfulness-based cognitive therapy) is een variant op de groepstraining en speciaal ontwikkeld voor als je te maken hebt met terugkerende depressieve klachten.